V nedeljo ob 2. uri zjutraj bomo morali premakniti ure za eno uro naprej na poletni čas, kar pomeni, da bomo izgubili eno uro spanja, vendar pridobili več svetlobe v popoldanskih urah. Ta praksa, ki je v veljavi že od leta 1983, bo trajala do zadnje nedelje v oktobru, ko se vrnemo na standardni, zimski čas.
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) opozarja, da lahko sprememba povzroči pomanjkanje spanja, kar negativno vpliva na naše zdravje in počutje.
Priporočila NIJZ za boljši spanec
NIJZ svetuje, da se nekaj dni pred prehodom na poletni čas postopoma prilagodimo z zgodnejšim odhodom v posteljo, vsak dan za 15 do 20 minut. Priporočajo tudi, da poskrbimo za kakovosten spanec že pred premikom ure. Če se elektronske naprave ne posodobijo samodejno, jih nastavite na poletni čas že pred spanjem.
Na dan spremembe ure je koristno preživeti čim več časa na dnevni svetlobi, izbrati ustrezne tehnike sproščanja pred spanjem in ne preobremeniti urnika po premiku ure. V primeru zaspanosti po premiku ure so lahko kratki dremeži do 20 minut zgodaj popoldne v pomoč za ohranjanje budnosti.
Vprašanje energetskega prihranka
Čeprav je bil poletni čas uveden z namenom varčevanja z energijo, se v zadnjih letih postavlja vprašanje o njegovi smiselnosti, saj prihranki niso več tako veliki kot nekoč. V Sloveniji smo s premikanjem ure pričeli leta 1983, dokončno pa smo ta časovni režim potrdili leta 2006.
Poleg energetske učinkovitosti naj bi ta ukrep zmanjšal število prometnih nesreč in kriminalnih dejanj ter imel pozitivne učinke na gospodarstvo. Kljub temu nasprotniki trdijo, da negativno vpliva na biološko uro ljudi, kar lahko poslabša njihovo razpoloženje in zdravje.
Prihodnost premikanja ure v EU
V Evropski uniji bomo uro premikali vsaj še letos, saj je Evropska komisija objavila časovni razpored poletnega časa do leta 2026. Predlog za ukinitev premikanja ure je bil podan že leta 2019, vendar je bila končna odločitev prepuščena članicam EU. Leta 2018 je potekalo javno posvetovanje, v katerem je sodelovalo 4,6 milijona evropskih državljanov, od katerih jih je 84 odstotkov podprlo ukinitev premikanja ure. Tudi slovenska vlada je podprla ta predlog novembra 2018.
Marsikatera država po svetu ne izvaja premikanja ure, tam kjer pa ga, se to pogosto ne zgodi na isti dan. Poletni čas so nekateri že opustili, prvi premik ure pa so izvedli v Avstriji in Nemčiji po drugi svetovni vojni. Ure bomo ponovno premaknili na zimski čas zadnjo nedeljo v oktobru.
Spletno uredništvo Naša Dolenjska
